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  在这个充满希望的初夏时节，我们迎来了一个充满智慧与启迪的夜晚。5月10日，我校舒心屋汇聚了一群满怀激情与梦想的青年学子，共同参与了心理健康月主题活动——“大学生生涯规划及就业指导讲座”。本次讲座由我校就业服务与职业发展中心主任张楠主讲，为即将踏上实习征途的心理协会、就创业协会的学生干部及成员点亮了前行的灯塔。

  主讲嘉宾张楠主任深耕就业创业领域21年。作为天津市就业工作先进个人、中国就业网职业指导服务专家团成员、全国大学生模拟求职大赛优秀指导老师、全国生涯规划专家委员会及北森生涯学院生涯教育优秀传播者，张楠主任凭借其丰富的就业指导经验、生动的案例、详实的数据进行了深入浅出的讲解，为大家带来了一场精彩纷呈的讲座。

  讲座从“生涯刻度尺”开始，唤醒了大家职业生涯的目标意识，给现场的同学们带来启发和思索，帮助大家意识到职业生涯规划的重要性。张楠主任从职业生涯的意义、步骤、简历制作等多方面进行细致的讲授，帮助每个大一新生进行自我探索，并告诉同学们要立足于当下，放眼于未来，职业生涯规划从来不是一蹴而就的事情，要根据自身情况及时调整自己的职业规划，脚踏实地，不断的积累经验，巩固加强自己的专业知识学习，广泛参与各种实践活动来提升自己的职业能力。

  张楠主任还着重讲解了面对就业压力时的心理调适策略。她提醒大家，保持乐观的心态，学会时间管理和情绪管理，利用校园资源寻求心理咨询和支持，是有效应对就业挑战的关键。

  讲座最后的问答环节，现场气氛热烈，同学们积极提问，张楠老师耐心解答，不仅提供了专业的建议，更以过来人的身份分享了宝贵的人生经验，让每一位参与者都收获满满。使同学们明白了一个清晰的职业规划可以帮助更好地认识自己，找到适合自己的职业方向，并在未来的工作中取得更好的成绩。

  夜幕降临，心灵的灯火却更加明亮。本次大学生生涯规划及就业指导讲座不仅是一次知识的传递，更是一场心灵的触动。相信同学们能够带着这份收获在未来的道路上，以更加坚定的步伐，迈向属于自己的星辰大海。

  最后，期待所有学子能在即将到来的实习生活中，实践所学，遇见更好的自己！期待下一次的心灵相约，让我们在成长的路上，继续携手同行！